Яндекс.Погода

пятница, 21 февраля

ясно0 °C

Подвижный образ жизни – залог здоровья и долголетия

08 нояб. 2019 г., 12:02

Просмотры: 79


Физическая культура и танцы, как и скандинавская ходьба, являются самыми популярными направлениями у жителей округа в рамках программы «Долголетия».

Физкультурой химчане занимаются пять раз в неделю. В хорошую погоду занятия проходят на открытых площадках и уличных тренажерах, в спортивном зале – с гимнастическими снарядами.

Многие считают, что преклонный возраст и физическая активность – несовместимые понятия, ведь пожилым людям сложно заниматься спортом из-за хронических болезней и сниженной устойчивости к нагрузкам. Отчасти это так, но в том-то и состоит главная задача физической культуры, чтобы укрепить организм и улучшить состояние здоровья. В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» в КЦСОР «Химкинский» проходят занятия по различным видам физических тренировок.

Танцы. Даже несмотря на то, что они проходят почти каждый день, химчане активно приходят на все занятия. И здесь обучают не только бальным танцам. Участники с удовольствием изучают латиноамериканские и европейские направления. Из любимых – бачата, зумба и занятия по Hoop dance. Это красочный, зажигательный, оригинальный и доступный для всех танец с обручем, способный удивить и увлечь, это отличная тренировка, в которой участвуют практически все мышцы тела и нарабатывается грациозная ловкость, это заряд бодрости и позитива. Несложные танцевальные движения позволят с удовольствием провести занятие, раскрепоститься и снять стресс.