Химки. Новости

Яндекс.Погода

суббота, 17 августа

пасмурно+16 °C

Онлайн трансляция

Бесплатные занятия йогой и аквааэробикой для химчан

14 мая 2019 г., 12:35

Просмотры: 99


Суставная гимнастика, упражнения на растяжку, гибкость, дыхание и даже силовые упражнения - еженедельно в химкинском спорткомплексе «Родина» собираются любители йоги. Бесплатные занятия для всех желающих проводит тренер спортшколы «Химки» Антонина Касаткина. Она практикует йогу уже более 20 лет. Инструктор уверена, гибкость ума тесно связана с гибкостью тела, а упражнения должны приносить пользу не только физическому, но и психо-эмоциональному здоровью человека.

Пресс-служба Администрации г.о. Химки

«Девиз нашей группы «Активного долголетия»: выполнение моральных норм – это и есть энергетический каркас человека. На наших занятиях мы работаем и над сознанием, и над телом», - говорит мастер спорта Антонина Касаткина.

Занятия рассчитаны на небольшую группу в 15-20 человек, это обеспечивает индивидуальный подход к каждому участнику практики.

Помимо йоги Антонина Касаткина проводит бесплатные уроки аквааэробики. Занятия в бассейне помогают развитию различных групп мышц и поддержанию тонуса организма, легко запоминаются. По словам тренера, многие новички, присоединившиеся к занятиям, впоследствии практикуют упражнения самостоятельно.

«Хотя занятия проводятся бесплатно, качество очень хорошее. Мне нравится наш тренер, который всегда поможет и пояснит, как сделать то или иное упражнение правильно», - сообщила житель г.о. Химки Татьяна Ермилина.

Несмотря на название программы, «Активное долголетие», возрастных ограничений на занятиях нет. В группы принимают всех, кто хочет не только улучшить свою физическую форму и поправить здоровье, но и поднять настроение и получить заряд эмоциональной бодрости.

Йога проходят в спорткомплексе «Родина» (ул. Чкалова, д. 4а) по вторникам с 10 утра, а аквааэробика в бассейне – по пятницам с 8 утра.

Программа «Активное долголетие» входит в муниципальную программу «Спорт городского округа Химки» на 2017-2021 гг. и является одним из социально значимых проектов, направленных на увеличение продолжительности жизни и поддержку здоровья населения округа.

Пресс-служба Администрации г.о. Химки

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц