Регулярно занимайтесь спортом!

Коронавирус меняет наши повседневные привычки и ставит вопрос – как вести себя во время пандемии в изоляции. Нужна ли физическая тренировка в это сложное время и сколько нужно заниматься спортом во время пандемии?

- Научные исследования показали, что регулярные занятия спортом укрепляют не только мышцы, но и иммунную систему организма, помогают преодолевать вирусную инфекцию. Поэтому, прежде всего родителям юных спортсменов, находящихся на самоизоляции дома, советую соблюдать их здоровую диету, полноценный сон, выполнение умеренных физических нагрузок и всем нам оставаться оптимистами, - прокомментировал  ответственный за реализацию партпроекта «Детский спорт» в городском округе Химки  Валентин Герасимов.

Внуки Валентина Алексеевича 10-летняя Полина и 14-летний Алексей серьезно занимаются спортом. Находясь на самоизоляции, дети не прекращают тренировок, продолжают занятия дистанционно. Полина увлечена художественной гимнастикой и  5 дней в неделю по три часа подряд выполняет все спортивные задания, четко выполняя онлайн команды тренера. Благодаря упорству, трудолюбию и таланту под руководством тренеров МАУ СШ «Химки» Полине уже удалось стать победительницей множества престижных соревнований, о чем свидетельствуют многочисленные медали и грамоты.

Алексей 8 лет занимается футболом в Детско-юношеской спортивной школе Олимпийского резерва под руководством тренера Сергея Петровича Деркача и тренируется дома самостоятельно.

Ольга Бойко

Источник: http://inhimkicity.ru/novosti/obschestvo/regulyarno-zanimaytes-sportom