Яндекс.Погода

вторник, 13 апреля

облачно с прояснениями+22 °C

Мастер-класс по калистенике состоялся в Химках

27 дек. 2019 г., 12:02

Просмотры: 602


На очередном мастер-классе проекта «Химки — интересно жить!» жителей познакомили с системой тренировок калистеникой. Как развить и подтянуть фигуру, увеличить силу и выносливость, используя только вес собственного тела – такой секрет химчанам раскрыл специалист по воркауту Александр Кузнецов. 

«Спорт, как и любой род деятельности, требует не раздумий, а сразу действий. Если вы решили, как сегодня, попробовать, постепенно всё получится, но самое главное начать. Главное не прерываться, не то, что попробовал, и потом всё, через неделю. Так не получится», - объяснил Александр.

Участники мастер-класса узнали, что для гармоничного тела необходимо соблюдать дробное питание, иметь здоровый сон и мотивацию. А при грамотном подходе к такой системе можно как сбросить, так и набрать вес, а также привести мышцы в тонус и просто полюбить здоровый образ жизни. 

«Очень понравился мастер-класс, я вообще спортсменка. Занималась спортивным ориентированием, поэтому большое спасибо организаторам за мастер-класс. Замотивировали на спорт», - поделилась жительница г.о. Химки Татьяна.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*