Химчанам рассказали, почему есть по ночам опасно не только для фигуры

«Ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна — мелатонин. Структуры ротовой полости в это время понимают, что организм скоро уснет и еды не будет, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность вслед за ненадобностью. Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса, поскольку частички пищи хорошо приклеиваются к зубам», — рассказал главный врач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин.

Помимо болезней ротовой полости, ночные перекусы могут привести преждевременному старению. Во время сна происходит естественное восстановление и  обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается. 

«Существует и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов»,- добавил Михаил Каюгин.

Плотный ужин также влияет на качество сна. Не секрет, что после обильного приема пищи заснуть сложнее. Да и сам сон преимущественно является беспокойным, что однозначно влияет на настроение в течение всего следующего дня.

Отметим, что Химкинская областная больница находится по адресу: Куркинское шоссе, д.11.

Пресс-служба Администрации г.о. Химки

Источник: http://inhimkicity.ru/novosti/obschestvo/himchanam-rasskazali-pochemu-est-po-nocham-opasno-ne-tolko-dlya-figury